对于减肥，白羊一开始会非常有意志力，很努力的查饮食、运动等相关资料，用心找出最适合自己的减重方式，积极到让旁人都觉得他们会成功。 无奈持久力不够，往往维持几天之后，就很难再，看到美食会跟自己说吃一口就好（还觉得自己有控制），该运动时会突然不受大脑控制，开始懒得出门运动。随着日子过去，白羊的完美减重计划直到最后，才会惊觉好像不小心放弃了。 金牛其实也是个美食家，生活中永远少不了食物。吃对金牛来说是一种享受，也是一件不可随便忽略的事。金牛的味蕾很挑剔，看上眼的食物是真的特别可口好吃，外加他们不太浪费食物。 如果金牛座要瘦身，其实很容易用极端的方式，但最难的就是忌口，如果没人一起吃饭，或许还可以保守一点，不过如果总是有人找他们吃饭，或是有人点餐点太多，他们就无法停下手来。 双子座对于吃不是一定要吃很好的，而是常常会有突然其来的口腹之欲，忽然间很想吃某样东西，或是看到有人推荐的美食，就会很想要尝鲜。 觉得自己该减肥的双子，常常会败在嘴太馋的问题，除了正餐之外，会吃下很多额外的热量，外加不太会为难自己，如果不喜欢运动的双子，更是难以消耗掉这些热量。太浪费食物。 如果金牛座要瘦身，其实很容易用极端的方式，但最难的就是忌口，如果没人一起吃饭，或许还可以保守一点，不过如果总是有人找他们吃饭，或是有人点餐点太多，他们就无法停下手来。 巨蟹座是一个天生的美食家，对于美食总是可以如数家珍，对于这样的他们，要减肥真的是一个的挑战。不过只要他们下定决心，就会努力地按照计画执行。 但对巨蟹来说，有一个大罩门，千万不要拿他们最爱吃的东西出来，遇见自己的真爱美食，就会找到一百个理由先吃了再说，虽然吃完会万般后悔，但是吃到心爱的食物又会很开心，他们就会在这样的情绪下矛盾挣扎啊～ 狮子为人爽朗热情，很容易会认识许多来自不同领域的朋友，很阿莎力的狮子，很喜欢跟朋友吃饭聊天，来增进感情，所以每个月的饭局通常不少。 就算是减肥中的狮子，不会因为这原因就不出席，大家聚餐开心的状况下，他们更不可能说出我在减肥这种话，一定跟着大家开心吃吃喝喝，虽然内心会想说下一餐再少吃，或是去运动消耗能量，不过聚餐容易，一个人去运动跟下一餐少吃，这就不太容易了！ 对自己还满有自信的，总是认为只要是想做的事情，就一定可以完成，当然包含瘦身这件事。他们减肥通常是已经到自己无法接受的状态，才会列入想做的事。 如果他们还没有认知非减不可的程度，过程中会给自己很多理由，例如「我只是还没减」，或是「我是因为还没开始」这类的念头，只要还在这阶段，他们就会很难减重成功，因为还没启动他们非做到不可的动力。 当天秤认真想瘦身，会很要求自己，全心全意的投入运动，努力地雕塑身体曲线。对天秤来说，看到体重因为自己的，而慢慢健康地下降，是件很有成就感的事。 但对天秤而言，最大的挑战是甜食的啊。纵使正餐确实少吃，但甜点的魅力总是难以，正餐之后总是会忍不住来个甜点，才算是结束一餐，常常就是这样的状况下热量爆表，若是要减肥成功，天秤可能需要先去到一个甜食沙漠才行。 天蝎座的个性是很极端的，如果真的下定决心，一定拼了命都会做到，不过只要决心不够的事情，就会很容易松懈。 往往会瘦不下来，就是他们减肥的决心还不够，这样的时候就会找很多借口，一下说这餐多吃一点，减肥明天再说，一下又说今天太累，偷懒不运动。天蝎想要减肥不难，只是前提要下定决心才行，不然就会无法啊！ 射手喜欢不受拘束、自在的感觉。喜欢自己决定事情，不爱听别人一直对自己碎碎念。对于减重这件事，如果跟享受当下相比，会没有犹豫的选择活在当下。 他们认为生命就该浪费在美好的事物上，减肥固然跟健康有关，但是美食当前，不吃实在太对不起自己了。 「今天如果不好好享受，下一次吃不知道是什么时候」，他们常会这么自己，然后就把减肥这件事抛在脑后了! 摩羯做事认真负责，是大家都一致认同的。但就是因为太拼命，太常忘记留时间给自己放松、好好喘口气，时常会加班或熬夜赶工，导致身体失调，减重自然就不容易成功。 因为太常熬夜，也都给自己颇大的压力，摩羯的小病小痛比一般人多，只要一疲惫，就很容易不舒服。偏偏他们很爱硬撑，用意志力逼自己不能倒下。长期苦撑的结果，就是让自己代谢失调，身体没照顾好，体重自然会居高不下。 水瓶一直有自己的审美观，也不喜欢活在别人的评价里，对于减肥这件事，需要是自己本身觉得不满意，或是有想要的身材，才可能有毅力去做到。 如果他们对自己的身材没有不满，不管别人如何，都会一笑置之，不会因为别人的一句话，就认为自己该减肥。但是一旦他们自己下定决心要减肥，那股决心是任何人都拦不了，所以要不要瘦身、能不能成功，一切全取决于是不是他们自己想做的。 双鱼座的情绪，很容易随着生活中发生的事，而产生高低起伏。对双鱼来说，吃是一种宣泄压力的方式，当心情差时，要吃东西，情绪才会变好。至于是吃咸食还是甜点，取决于每个人自己的喜好和习惯 可是，双鱼就是太依赖这样的纾压方式，导致减肥计划容易失败。真正想瘦身的双鱼，要慢慢改掉靠吃来的习惯，可以试着尝试不同的纾压方法，像是找信任的朋友谈心、或是流汗做运动，都是不错的新方法喔!
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